التغذية السليمة للبشرة

تغذية البشرة تبدأ من الداخل، لذلك ينصح بتناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن. تناول الفواكه والخضروات، بالإضافة إلى شرب كمية كافية من الماء، يعزز من صحة البشرة ويعمل على تحسين مظهرها العام.